体脂肪率max34％→min17%

あけましておめでとうございます
本年も宜しくお願いいたします

年末年始はトレーニングばかりしていました

昨年 体脂肪率を、max34％弱→min17%ジャストへ落としました
何がスゴイって34％までほったらかしにしてたのがすごい(笑)
40代女性の平均が25％なので、昨年はそこそこ頑張ったのではないかと思います

しかし夫から「磯山さやかのカラダが理想なのに、なぜ片岡鶴太郎を目指そうとするのか」と言われたので、現在は少し脂肪をつけて、体脂肪率20%前後を維持しようと思っています

脂肪を削ったことでおっぱいはなくなって現在捜索願を出していますが、その代わり筋肉と忍耐力と継続力がつきました

トレーニングは大嫌いだ
でも自分に言い聞かせるんだ
止めるな。今苦しんで、残りの人生をチャンピオンとして生きるんだ
byモハメドアリ

トレーニングと仕事ってほんと似てます
昨年の私、先月の私、昨日の私を超える挑戦

『敵は自分の中にだけアリ』ですね♡

今年も昨年の私を越えた人間を目指したいと思います